A AEM foi fundada no ano de 2014 e actua no município de Torres Vedras. Dedicamo-nos a projectos relacionados com a promoção de Exercício
Físico e Desporto para a Saúde.
Acreditamos na importância da actividade física e desportiva para qualidade de vida e assumimos a missão
de garantir aos cidadãos a igualdade de acesso à prática especializada.
Os Treinos
Conheça a variedade de modalidades e treinos que temos para lhe oferecer
Jiu-Jitsu
Muay Thai
Reabilitação e Exercício
Jiu-Jitsu
Crianças
O treino tem por objetivo criar e desenvolver as bases do Jiu-Jitsu, trabalhando não só a parte física como
a parte mental. Crianças e jovens com qualquer nível de
aptidão física podem ter aqui o primeiro contacto com uma atividade física num ambiente organizado e
com profissionais qualificados. Os treinos têm componentes de
coordenação motora, técnica individual e também de estímulo de resiliência e auto-confiança.
Adultos
Tal como no treino dos mais jovens, serão aceites e bem-vindos praticantes com qualquer nível de
experiência e aptidão física. Com um ambiente mais formal e uma maior
exigência técnica e física para os praticante. No mesmo treino estarão presentes atletas de competição e
praticantes de nível recreativo.
É necessário equipamento específico de treino? Tem de ser adquirido pelo Aluno?
Sim. O praticante terá de ter um Kimono de Jiu-Jitsu. Podem obter informações específicas e
aconselhamento com o professor.
Posso fazer uma aula experimental para ver se gosto?
Sim. Mediante prévia marcação é possível agendar a presença num dos nossos treinos.
O aluno tem de fazer competição para praticar a modalidade?
Não. O aspeto competitivo representa um universo menor no que diz respeito ao numero de praticantes e
só acontece após uma lógica e responsável conduta de treino
O desporto é violento e o meu filho irá magoar-se?
É importante não esquecer que esta modalidade tem uma característica de contacto físico, no entanto é
importante confiar no carácter pedagógico da escola que adapta e constrói o conteúdo dos treinos à
capacidade de cada um.
Posso praticar várias modalidades?
Por questões relacionadas com o processo de aprendizagem, não aconselhamos a que o façam. No entanto
se o aluno praticar outro desporto fora da nossa academia e quiser experimentar um novo desporto,
teremos gosto em proporcionar essa experiência. Dentro da nossa academia o aluno só poderá praticar um
desporto.
A quantas aulas semanais o meu filho tem de ir?
Aconselhamos a prática mínima de duas vezes por semana, visando a qualidade do treino e a evolução do
atleta. Como tal, não aceitamos inscrições para frequência de uma vez por semana.
Posso assistir aos treinos?
Para garantir a privacidade dos nossos atletas no seu processo de treino e evitar comportamentos de
desvio, não permitimos que assistam aos treinos. No entanto garantimos aos encarregados de educação
que poderão acompanhar a evolução dos seus filhos através das nossas iniciativas pontuais ao longo da
época.
Porquê uma aula só para senhoras?
Pela proximidade do contacto físico característico da modalidade, percebemos que algumas senhoras se
sentem mais confortáveis a experimentar o Jiu-Jitsu num ambiente exclusivamente feminino. Existe a
possibilidade de integrarem as restantes aulas ou integrar apenas a classe feminina, adaptada às
características do género.
Muay Thai
Cadetes
As classes de Muay Thai Cadetes são destinadas a meninos e meninas dos 6
aos 9 anos e têm como base a educação desportiva e a prática de um estilo de vida
saudável logo nos primeiros anos de vida.
Todo o processo de ensino é baseado na união e equilíbrio entre 3 bases fundamentais:
Conhecimento, Disciplina e Bem-Estar
A resiliência, a disciplina e o auto-controlo incutidos pela prática de desportos de combate,
são valores que devem acompanhar os praticantes mais jovens, não só no contexto
desportivo, mas também na sua vida em geral.
Iniciados
Um treino desenhado para que jovens de todos os níveis de aptidão física possam iniciar ou dar
continuidade à sua prática desportiva. Nestas classes os jovens têm o seu primeiro contacto mais formal
com aquilo que é um desporto organizado realizado num ambiente de treino específico. É nestas idades
que o interesse direcionado e a especialização desportiva é iniciada.
É necessário equipamento específico de treino? Tem de ser adquirido pelo Aluno?
Sim. Este é um desporto individual e de contacto, é fundamental que o praticante tenha o seu próprio
material, não só pelos aspetos de segurança como também pela higiene. Todos os praticantes terão de
adquirir o seu material e é necessário ter esse aspeto em conta aquando da inscrição. Podem obter
informações específicas e aconselhamento com o professor.
Posso fazer uma aula experimental para ver se gosto?
Sim. Mediante prévia marcação é possível agendar a presença num dos nossos treinos.
O aluno tem de fazer competição para praticar a modalidade?
Não. O aspeto competitivo representa um universo menor no que diz respeito ao numero de praticantes e
só acontece após uma lógica e responsável conduta de treino
O desporto é violento e o meu filho irá magoar-se?
É importante não esquecer que esta modalidade tem uma característica de contacto físico, no entanto é
importante confiar no carácter pedagógico da escola que adapta e constrói o conteúdo dos treinos à
capacidade de cada um.
Posso praticar várias modalidades?
Por questões relacionadas com o processo de aprendizagem, não aconselhamos a que o façam. No entanto
se o aluno praticar outro desporto fora da nossa academia e quiser experimentar um novo desporto,
teremos gosto em proporcionar essa experiência. Dentro da nossa academia o aluno só poderá praticar um
desporto.
Posso assistir aos treinos?
Para garantir a privacidade dos nossos atletas no seu processo de treino e evitar comportamentos de
desvio, não permitimos que assistam aos treinos. No entanto garantimos aos encarregados de educação
que poderão acompanhar a evolução dos seus filhos através das nossas iniciativas pontuais ao longo da
época.
Reabilitação e Exercício
O nosso departamento de Reabilitação e Exercício visa proporcionar um tratamento global, e diversificado em estratégias, tendo como foco pessoas que pretendem investir na sua saúde duma forma estável e duradoura, com vontade de modificar positivamente os seus estilos de vida.
Pelas características da nossa equipa, estamos aptos para trabalhar com atletas (profissionais, semiprofissionais e amadores); com pessoas que já sofrem de doenças crónicas (ex. Diabetes, Doença Cardiovascular, Dor Crónica) e com pessoas que queiram prevenir o aparecimento de doenças.
As intervenções vão desde o tratamento individual e personalizado, ao acompanhamento em aulas de grupo específicas a cada condição de saúde.
Acreditamos que o Exercício quando conjugado corretamente com outras áreas, poderá ser utilizado como um medicamento, o chamado Exercício Clínico e/ou Exercício Terapêutico.
A nossa equipa multidisciplinar é composta por diversos profissionais de saúde como, Fisioterapeutas, Técnicos de Exercício, Psicólogos, Nutricionistas, Médicos e Treinadores Desportivos.
A Equipa
Dispomos de uma equipa de treinadores à vossa disposição.
Francisco Queimado
Fisioterapeuta e Professor.
Responsável pelos programas de exercício físico clínico.
Pedro Nunes
Fisioterapeuta e Professor.
Responsável pelos programas de exercício físico clínico.
Hugo Miranda
Atleta de Jiu-jitsu e Treinador.
Responsável pela equipa Torreense da Checkmat.
Rafaela Rosa
Atleta de Jiu-Jitsu e Instrutora.
Responsável pela aula de senhoras e crianças.
Ricardo Andrade
Director Técnico da AEM.
Responsável pela coordenação da equipa de Kickboxing e Muay Thai.
Queremos agradecer a todas as pessoas que ao longo dos anos nos ajudaram a levantar o projeto que hoje vos pode receber. Amigos, familiares e alunos contribuíram largas horas da sua energia e empenho para criar as condições que temos hoje. É impagável o contributo que nos foi dado e jamais será esquecido. Acreditar no que se pode criar e construir através da colaboração do ser Humano é algo de fantástico. O nosso coração tem um sentimento especial por todos vós. Um obrigado